Calabrone

안녕하세요 아리엘 테라피입니다 요즘 날씨가 갑자기 많이 추워졌네요 밖에 나가서 운동하기도 어렵고, 집에만 오래 있다보니 몸이 더 찌뿌둥해지는 것 같아요 그래도 우리는 알고 있죠? 우리 몸의 건강을 위해서는 운동을 필수적으로 해줘야 한다는 걸요! 운동을 한번에 너무 오랫동안 많이 하면 힘들어서 꾸준하게 운동을 하는 습관을 들이기가 어려워요 그래서 처음에는 간단하고 쉬운 운동부터 꾸준히 하는 습관을 들이는 것이 가장 중요합니다 오늘은 간단하지만 효과가 매우 좋은 승모근 운동법을 알려드리려고 해요 요즘 열심히 수험공부하는 수험생들, 그리고 매일 근무해야하는 직장인들, 모두 힘들고 어렵죠ㅠㅠ 오랜 시간 의자와 책상에 앉아서 무언가를 열심히 해야합니다 주로 필기, 독서, 컴퓨터 작업을 많이 하는데요 지난 블로그 ..